Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

En oo oikein koskaan uskonut viherjauheisiin tai muihin superfoodeihin. Enemmänkin siihen, että kun syö monipuolisesti, se riittää. Puhdistamon myyjä sai kuitenkin houkuteltua mut ostamaan I Love Me -messuilta viherjauhetta. Oon siitä asti ottanut joka päivä tätä ja oon aivan innoissani siitä, minkälaisia vaikutuksia jauhe on saanut aikaan! Hiusten kasvu Ensimmäisen parin viikon aikana ihmettelin, kun [...]

Lisää kasviksia ruokavalioon – 8 vinkkiä

Ravitsemussuosituksien mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi nauttia vähintään 500g päivässä. Kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivennäisaineita sekä kuituja, jotka huolehtivat aineenvaihdunnastamme. Kasvisten syönti tukee lisäksi painonpudotusta- ja hallintaa, koska ne sisältävät vähän energiaa, mutta pitävät meidät kylläisinä. Moni laihduttaja ajattelee, että voidakseen noudattaa terveellistä ruokavaliota tai aloittaaksen dieetin, on syötävä kasakaupalla parsaa ja kukkakaalia. [...]

Valmishummukset testissä x 3

Olen aivan koukussa hummukseen. Se on vaan niin hyvää! Kuinka moni muu on samaa mieltä? Jos joku ei tiennyt niin hummus on kikherneistä valmistettua tahnaa. Sitä voi käyttää melkeinpä mihin tahansa: leivän päälle, dipattavaksi, salaatin joukkoon, tortillaan täytteeksi jne jne. Siinä on paljon kuituja, proteiinia ja hyviä rasvoja.  Loistava valinta siis terveellisistä elämäntavoista huolehtivalle. Hummus on [...]