Lisäravinteet, jotka huolehtivat mun vastustuskyvystä

Lisäravinteet, jotka huolehtivat mun vastustuskyvystä

Kaupallinen yhteistyö Puhdistamo kanssa 💚 Oon ihan fiiliksissä tulevasta keväästä ja siitä, mitä kaikkea se tuo tullessaan! Täytyy koputtaa puuta, mutta oon onnistunut pysymään terveenä koko pitkän talven. Uskon, että terveellisillä elämäntavoilla on tähän tietenkin suurin merkitys, mutta täytyy myöntää että koronasyksyn alkaessa luin Olli Sovijärven ja Teemu Arinan kirjoittaman Biohakkerin flunssaoppaan ja poimin sieltä [...]

Maailman paras sokeriton suklaa-proteiinismoothie

Maailman paras sokeriton suklaa-proteiinismoothie

Tiedättekö sen olon kun on vetänyt pussin irtokarkkeja ja seuraavana päivänä olo on vetelä ja saamaton. Mä tiedän, millaista on olla sokerikoukussa ja miltä tuntuu sokerikrapula 😱 Mä tiedän, koska tiedän millaiselta tuntuu olo kun ei sellaisia ole 🤗 Tottakai mä syön irtokarkkeja välillä, mut harvemmin tulee enää vedettyä niitä kuuluisia övereitä 😜 Eräs viisas [...]

AAMUPALASTA päivän tärkein ateria

AAMUPALASTA päivän tärkein ateria

Syötkö sinä aamupalan joka aamu? Miksi et söisi? Mitä aamupalasi sisältää? Pitääkö aamupalasi sinut kylläisenä lounaaseen saakka? Kukaan on tuskin voinut olla välttynyt kuulemasta "aamupala on päivä tärkein ateria" -lausetta joskus. Lauseessa on todellakin perää. Miksi aamupalan syöminen kannattaa? Aamupalan syöminen parantaa keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta (aamu)päivän aikanaAuttaa nälänhallinnassa Auttaa painonhallinnassaKäynnistää aineenvaihdunnan heti aamustaHyvin koostetusta aamupalasta [...]

PARAS aamupala kiireisille aamuille

PARAS aamupala kiireisille aamuille

Aamupala, päivän paras ateria. Kuka on samaa mieltä? Kauraleipä avocadolla, kalkkunalla ja kananmunalla on mun all time favorite aamupala. Toisena tulee kaurapuuro marjoilla, maapähkinävoilla ja kauramaidolla tai mehukeitolla. Oon syönyt näitä niin kauan ku muistan ja välillä iskee kyllästyminen samoihin aamupalavaihtoehtoihin. En oo ennen harrastanut tuorepuurojen tekemistä. Ne ei oo jotenkin kuulostanut houkuttelevilta. NYT kuitenkin [...]

Flunssakauden supersmoothie

Flunssakauden supersmoothie

Mustaherukka on ehdottomasti yks mun lempparimarjoista. Olin ihan paniikissa, kun kesällä nää oli kaupoista yhdessä vaiheessa loppu! Mustaherukka sisältää todella paljon C-vitamiinia, ja on siksi oikea superfood näin flunssakautena: ennaltaehkäisemään flunssan tuloa ja lievittämään flunssan oireita. Mustaherukoissa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä mm. iholle ja taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Ja sitten se on [...]

Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

En oo oikein koskaan uskonut viherjauheisiin tai muihin superfoodeihin. Enemmänkin siihen, että kun syö monipuolisesti, se riittää. Puhdistamon myyjä sai kuitenkin houkuteltua mut ostamaan I Love Me -messuilta viherjauhetta. Oon siitä asti ottanut joka päivä tätä ja oon aivan innoissani siitä, minkälaisia vaikutuksia jauhe on saanut aikaan! Hiusten kasvu Ensimmäisen parin viikon aikana ihmettelin, kun [...]